Page 15 - Demo

D%u00e9galement cruciale : le flow est souventperturb%u00e9 par l'anxi%u00e9t%u00e9 (quand le d%u00e9fi est tropgrand pour les comp%u00e9tences) ou l'ennui(quand les comp%u00e9tences d%u00e9passentlargement le d%u00e9fi). En apprenant %u00e0 ajuster nosobjectifs et nos efforts, nous pouvonsintentionnellement cr%u00e9er les conditionspropices au flow, transformant ainsi desactivit%u00e9s ordinaires en exp%u00e9riences extraordinaires. C'est une forme ded%u00e9veloppement de la pleine conscience et dela ma%u00eetrise de soi, o%u00f9 l'individu apprend %u00e0diriger son attention et son %u00e9nergie vers desactivit%u00e9s qui g%u00e9n%u00e8rent un sentiment profondde satisfaction et d'accomplissement.LE LIVRE DU MOISLe livre de Csikszentmihalyi nous enseigne que lebonheur ne r%u00e9side pas dans la passivit%u00e9 ou laconsommation, mais dans l'engagement actif etla cr%u00e9ation. Il nous encourage %u00e0 structurer notrevie de mani%u00e8re %u00e0 maximiser ces moments deflow, en choisissant des activit%u00e9s qui nouspassionnent et qui nous poussent %u00e0 nousd%u00e9passer. C'est une feuille de route pour une vieplus riche, plus significative, o%u00f9 chaque instantpeut devenir une opportunit%u00e9 d'exp%u00e9rimenter lajoie profonde de l'exp%u00e9rience optimale. Encultivant le flow, nous ne faisons pas que noussentir mieux ; nous devenons plus comp%u00e9tents,plus cr%u00e9atifs et plus %u00e9panouis, transformantnotre existence en une %u0153uvre d'art en constante%u00e9volution.