Page 14 - Demo

D%u201cL'Art de l'Exp%u00e9rience Optimale :Plong%u00e9e dans le Flow%u201cavec Mihaly Csikszentmihalyi]Dans la qu%u00eate incessante du bonheur et del'accomplissement, nous aspirons tous %u00e0 cesmoments o%u00f9 le temps semble s'arr%u00eater, o%u00f9l'action et la conscience fusionnent, et o%u00f9 lajoie pure de l'activit%u00e9 nous submerge. Cesinstants de gr%u00e2ce, souvent %u00e9ph%u00e9m%u00e8res, ont%u00e9t%u00e9 m%u00e9ticuleusement %u00e9tudi%u00e9s par lepsychologue Mihaly Csikszentmihalyi, qui lesa conceptualis%u00e9s sous le terme de %u00ab flow %u00bb ou%u00ab exp%u00e9rience optimale %u00bb. Son %u0153uvre majeure,%u00ab Flo The Psychology of Optimal Experience%u00bb, est bien plus qu'un livre ; c'est une invitation%u00e0 red%u00e9finir notre rapport au travail, aux loisirset %u00e0 la vie elle-m%u00eame, en nous montrantcomment cultiver cet %u00e9tat de concentrationprofonde et de plaisir intense.LE LIVRE DU MOISCsikszentmihalyi a d%u00e9couvert que le flow n'estpas le fruit du hasard, mais le r%u00e9sultat d'un%u00e9quilibre d%u00e9licat entre le niveau decomp%u00e9tence d'une personne et le d%u00e9fi de lat%u00e2che %u00e0 accomplir. Imaginez un musicienvirtuose qui se perd dans l'ex%u00e9cution d'unepi%u00e8ce complexe, un chirurgien absorb%u00e9 parune op%u00e9ration d%u00e9licate, ou un programmeurplong%u00e9 dans la r%u00e9solution d'un algorithme.Dans chacun de ces cas, l'individu estpleinement engag%u00e9, ses comp%u00e9tences sont%u00e9tir%u00e9es juste ce qu'il faut pour r%u00e9pondre aud%u00e9fi, et l'activit%u00e9 elle-m%u00eame devient sa proprer%u00e9compense. Le livre regorge d'anecdotes etd'exemples tir%u00e9s de divers domaines, del'escalade %u00e0 la composition musicale,illustrant la universalit%u00e9 de cette exp%u00e9rience.L'importance du flow pour l'intelligence%u00e9motionnelle est capitale. Atteindre cet %u00e9tatn%u00e9cessite une conscience de soi aiguis%u00e9e pour%u00e9valuer ses propres comp%u00e9tences et un sens dud%u00e9fi pour choisir des activit%u00e9s qui stimulent sanssubmerger. La capacit%u00e9 %u00e0 r%u00e9guler ses %u00e9motions est