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AChaque geste quotidien, m%u00eame anodin, sculpte silencieusement votrecerveau. Nos habitudes, en se r%u00e9p%u00e9tant, redessinent les circuits neuronaux,influencent nos pens%u00e9es, nos %u00e9motions et mod%u00e8lent la fa%u00e7on dont nousinteragissons avec le monde qui nous entoure.Votre cerveau, reflet de vos habitudesREFLEXIONREFLEXIONNotre cerveau ne cesse de s'adapter au fil dutemps. Il se modifie en fonction de nosexp%u00e9riences, mais surtout gr%u00e2ce %u00e0 la r%u00e9p%u00e9titionde nos comportements quotidiens.Ce concept, r%u00e9v%u00e8le combien nos habitudesfa%u00e7onnent la structure et le fonctionnement decet organe complexe. Nos choix, qu'ils soientvolontaires ou automatiques, influencentdirectement notre fa%u00e7on de penser, d'agir et deressentir.La plasticit%u00e9 c%u00e9r%u00e9brale repose sur la capacit%u00e9des neurones %u00e0 modifier leurs connexions enfonction de leur utilisation. Chaque actionr%u00e9p%u00e9t%u00e9e cr%u00e9e, renforce ou affaiblit des r%u00e9seauxneuronaux pr%u00e9-existants.C%u2019est ce mod%u00e8le de \qui domine dans la compr%u00e9hension de l%u2019impactdes habitudes. Une action pratiqu%u00e9e de fa%u00e7onr%u00e9p%u00e9t%u00e9e active constamment certains circuitsneuronaux, intensifiant les connexions dans ceszones sp%u00e9cifiques.En revanche, l%u2019absence d%u2019utilisation de certainesconnexions entra%u00eene leur d%u00e9gradationprogressive, un processus que lesneuroscientifiques nomment \synaptique\Par exemple, apprendre %u00e0 jouer du piano activedes r%u00e9gions motrices, auditionnelles et%u00e9motionnelles, entra%u00eenant une augmentation duvolume et de la coordination dans ces airesc%u00e9r%u00e9brales.