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ERespirationen yoga-th%u00e9rapiePAROLE D%u2019EXPERTL'art de la respiration, souvent n%u00e9glig%u00e9 dans notremonde moderne, est essentiel dans les pratiques deyoga-th%u00e9rapie, qui allient l'ancienne sagesse duyoga aux principes contemporains de le bien-%u00eatreholistique.La respiration, ou %u00ab prana %u00bb, est consid%u00e9r%u00e9e dans lestraditions yogiques non seulement comme unefonction physiologique, mais comme l'%u00e9nergie vitalequi nourrit le corps, l'esprit et l'%u00e2me.Cette approche multidimensionnelle de la respirationenrichit les fondements de la yogath%u00e9rapie, qui vise %u00e0harmoniser les aspects physiques, %u00e9motionnels etspirituels de l'individu.Cette dynamique est centrale au bien-%u00eatre, tantsur le plan physique que psychologique.Des pratiques de respiration, connues sous le nomde %u00ab pranayama %u00bb, sont des outils essentiels pouratt%u00e9nuer l'anxi%u00e9t%u00e9, la d%u00e9pression et le stress posttraumatique.Des recherches r%u00e9centes, bas%u00e9es sur desm%u00e9thodologies rigoureuses, ont d%u00e9montr%u00e9 que lapratique r%u00e9guli%u00e8re de pranayama peut influencerdes indicateurs de bien-%u00eatre telles que :La pression art%u00e9rielleet la fr%u00e9quence cardiaque,et m%u00eame renforcer la r%u00e9ponse immunitaire.Au sein de la yogath%u00e9rapie, la respiration est crucialepmour moduler le syst%u00e8me nerveux autonome,permettant une transition de l'%u00e9tat de stress %u00e0 celui derelaxation.